Regl erken gelmesi için ne yapmalı? Adet düzenleyici çaylar ve bitkiler, zerdeçal çayı, papatya çayı, civanperçemi çayı, adaçayı, maydanoz çayı ve ananas, esneme ve yoga gibi hafif egzersizler, sıcak ve buharlı duşlar, sıcak su torbası kullanımı ve cinsel ilişki adetin başlamasına yardımcı olur. Adet olmaya yakın olduğunu nasıl anlarız? Sinirlilik, gerginlik, duygusallık, ani ruh hali değişimleri, tatlı yeme isteği, kasık bölgesinde ağrı, baş ağrısı, karında şişkinlik, ishal, ciltte sivilcelenme, göğüslerde gerginlik hissi, yorgunluk veya halsizlik başlıca belirtiler arasındadır. Regl olmadan önce ne olur? Adet öncesi sendromu; Adet döneminden hemen önceki dönemde kadınlarda göğüslerin şişmesi, karında şişkinlik, yorgunluk, kilo alımı, enerji…
Yorum Bırak