Sigara en geç kaç yaşında bırakılmalı? Yeni bir araştırmaya göre, 35 yaşından önce sigarayı bırakmak, sigarayla ilişkili ölüm riskini tamamen ortadan kaldırabilir. Araştırmacılar ayrıca 35 yaş üstü kişiler için yararlı sigarayı bırakma müdahalelerini de vurguluyor. Sigara bırakırken en zor kaç gün? Çoğu nikotin yoksunluğu semptomu, sigarayı bıraktıktan sonraki 48 saat içinde zirveye ulaşır ve sonraki 3 ila 4 hafta içinde azalır. Ancak bundan sonra, sigarayı bırakmaya çalışan birçok kişinin daha fazla yediği ve bu süreçte kilo aldığı gerçeğiyle başa çıkmanız gerekebilir. Sigara içme isteği ne zaman biter? Sigarayı bıraktıktan sonra, sigara içme isteği genellikle ilk birkaç haftada en güçlüdür. Bunun…
Yorum Bırak