Normal doğumun kolay olması için ne yapmalı? Ancak doğumu başlatmak için; yürüme, merdiven çıkma, cinsel ilişki, göğüs uyarımı ve kalçaları Pilates topu üzerinde dairesel hareketler kısmen yardımcı olabilir. “Hurma, ananas, ahududu yaprağı çayı” gibi bazı yiyeceklerin tüketimi güvenlidir. Ancak, miktarı aşırıya kaçmayın. Dikişsiz normal doğum için ne yapmalı? Episiyozissiz (dikişsiz) normal doğuma olanak sağlayan bazı egzersizler vardır. Hamilelikte pelvik taban egzersizleri, perine masajı vb. Dikişsiz normal doğuma yardımcı olabilir. Doğum sırasında benimsenen pozisyonların da bunu mümkün kılabildiği bilinmektedir. Normal doğum sancısı için ne yapmalı? Kasılmalar nasıl başlar? Hafif bir yürüyüş yapın ve vücudunuzu rahat bir pozisyonda tutun. Rahim ağzının açılması…
Yorum Bırak