Adet döneminde spor yapmak zayıflatır mı? Adet döneminde bazı kadınlar iştahlarında artış yaşar ve bunun sonucunda kilo alabilirler. Aynı zamanda vücut ödem tutar, bu da olduğunuzdan daha ağır hissetmeniz anlamına gelir. Egzersiz kalori yakmanıza ve iştahınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Adetin kaçıncı günü spor yapılır? Düzenli egzersizden faydalanmanın en iyi yolu, spor aktivitelerini adet döngüsüne göre planlamaktır. Uzmanlara göre; adet döngüsünün ikinci haftasında, her zamanki yoğun egzersizler yapılabilir. Özellikle adet kanamasının ilk 3 gününde dinlenmek faydalıdır. Spor yapmak regli keser mi? Ancak kadınlar doğal olarak bir dizi farklı jinekolojik faktör yaşarlar, bunların en önemlileri adet kanaması ve gebeliktir. Birçok…
Yorum Bırak