1 Tabak nohut Yemeği Kaç Kaloridir? Diğer boyutlar: 1 porsiyon – 219 kcal, 1 su bardağı – 371 kcal, daha fazlası… Diyette nohut ne kadar yenmeli? Diyette nohut porsiyonlarının miktarı kişiden kişiye değişse de ortalama 6-9 yemek kaşığı veya 2-3 porsiyon nohut tüketimi idealdir. Aşırı tüketimi kalorisi yüksek olduğu için kilo kaybına yol açmaz; aksine kilo alımına yol açabilir. Haftada 1-2 gün nohut yemek idealdir. 1 Porsiyon nohut Kaç Gramdır? 1 porsiyon (180 gr) nohutlu etli yemek 285 kaloridir. Haşlanmış nohut kaç kalori? 1 su bardağı (120 gr) pişmiş kuru nohut 197 kalori içerir. 100 gram pişmiş kuru nohutta 27,42…
Yorum Bırak